Hoe voel je je? Ik
voel me niet zo goed...Waarom?
Omdat zaterdagavond is en ik moet
leren? Nee... Misschien mijn vriend heeft me verlaten en ik ben triest? Nee,
niet waar!
Eigenlijk mijn
probleem is vaak probleem van meisjes- voedsel! In winter ben ik zes kilo
aangekomen! Ik zit niet lekker in mijn vel. Ik kan me niet goed ontspannen en
ik heb veel toetjes en broden gegeten en
alcohol gedronken.
Nu moet ik gezond
eten: meer friut en groente en minder
toetjes en junkfood! Ik moet ook genoeg water drinken. Elke dag mag ik naar fitnesscentrum gaan
maar fitnesscentrum is een beetje saai en duur. Ik liever ga met vrienden hardlopen en wandelen . Ik denk dit is een goed idee en dat ik wil me slanker, gelukkiger en beter voelen. Weet jij wat ik nog kan doen? :)
Misschien kan je vriend je helpen?
ОдговориИзбришиАутор је уклонио коментар.
ИзбришиDank je:)
ИзбришиHet is niet mogelijk. Jammer
ИзбришиIk weet precies hoe je je voelt...Ik heb hetzelfde probleem :( Het beste wat we kunnen doen, is meer wandelen en minder eten...Op die manier kunnen we niet snel vermageren maar het is een gezonde manier om het te doen:)
ОдговориИзбришиPrecies! Voor een of twee maanden willen we vermageren. (ik hoop :D )
ИзбришиDrink ook vetloze yoghurt ;)Het zou ook heel handig zijn als je voor het bloedgroepdieet kiest( het is gezond en het hoeft niet peperduur te zijn) In elk geval is het beter als jij eerst nutritionist of voedingsfysioloog om advies vraagt! ... En tuurlijk zoals jullie beiden zeiden: wandelen (+dansen), hardlopen...
ОдговориИзбришиVeel succes!
ik kohen du vajst zir ongen?
ОдговориИзбриши